05-02-07

steigerungen

Zaterdagavond zijn we gaan kijken naar een prachtig toneelstuk.Het gezelschap was 'claeverke viere' uit Kortemark en ze speelden 'dolle pret in 't cabaret'.Wel, ik moet zeggen, het was bij momenten om te gieren. Twee van de acteurs zijn leden van onze loopclub. Nu hadden we eens de kans om wat andere talenten van hen te bewonderen. Hoed af, hoor, Nancy en Ines. Volgend jaar komen we zeker terug.Vandaag ben ik ook gaan lopen.En, ik heb 'steigerungen'gedaan.Het is een trainingsvorm die ik opgepikt heb in de speciale uitgave van 'runnersworld': Start Running. Een hele interessante gids voor de beginner waar ook geoefende lopers nog veel zullen aan hebben. Prijs: 5 euro in de beter boekhandel, zoals ze zeggen.Nu heb ik nog altijd niet uitgelegd wat die steigerungen precies zijn, Neen, geen Duitse marteltechniek van tijdens de bezetting, maar gewoon ongeveer 100 meter lopen, waarbij je je snelheid langzaam opvoert, tot ongeveer 95% van je maximum.Beginners doen er zes, gevorderden 20.Na een goede opwarming heb ik er dus 6 gelopen, en nadien nog 5 rondjes rustig uitgelopen.De volgende training is woensdagavond met 'Torrac'.

19:20 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Boekje Waar heb jij die speciale editie van Runnersworld gekocht? En in welke loopclub ben jij lid? 't Is maar omdat ik nog nergens lid ben, en dit toch wel es wil in orde brengen.

Gepost door: Koen | 06-02-07

De commentaren zijn gesloten.