09-02-07

lange duurloop

Eindelijk begint het wat kalmer te worden op 't werk zodat we nu eens echt kunnen 'glijden'.vanavond ben ik dus om half vijf gestopt met werken en een kwartiertje later was ik al in sporttenue. Ik weet uit ervaring dat de basis voor goede prestaties later in het jaar, nu gelegd wordt. Een uitgelezen trainingsmethode hiervoor zijn de lange duurlopen.Dus heb ik vandaag precies één uur gelopen. Hoeveel afstand ik afgelegd heb, dat interesseert me voorlopig niet. Alleen de duur en de intensiteit (heel erg rustig) zijn van belang.Ik heb nooit een moment het gevoel gehad dat ik aan het forceren was. Alleen hou ik telkens weer mijn hart vast of mijn scheenbeen het zal houden. Dit weekend wordt er niet meer gelopen, zodat ik maandag terug barstensvol energie aan de volgende trainingssessie kan beginnen.Verder wens ik alle Clubfans een klinkende overwinning toe op de 'vijand' uit Brussel. We hebben al genoeg in de hoek van de verliezers gezeten, dit jaar.

20:17 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.