23-10-07

Met de hartslagmeter rond de borst, kom je door het ganse land.

Gisteravond ging ik voor het eerst in lange tijd gewapend met de hartslagmeter op pad. Ik had mijn trainingsschema van coach Mario voor november al ontvangen, en ik wilde eens een training uitproberen. De eerste training was een wisselloop van 8 km. 500 m loslopen en 500 meter tegen 4,50 minuten/km. Dit dus 8 keer. Toen ik mijn eerste rondje begon los te lopen, ging de hartslagmeter tot 160 .Hoe kan dat nu? Gelukkig nam hij na een minuutje 'normale' waarden aan, tussen 120 en 130. Toen volgde een rondje in 2 minuten 25. Althans dat was de bedoeling. In het begin was het een beetje moeilijk passen. De eerste rondjes liep ik telkens te traag. Na enkele rondjes kon ik toch redelijk inschatten om aan die 2'25'' te komen. Oefening baart kunst, zeggen ze toch.Het was dan ook een deugddoende training. Hopelijk komen mijn nieuwe loopschoenen nu snel binnen, want ik voel toch wel dat ik aan vervanging toe ben. Vandaag kreeg ik af en toe een steekje in mijn scheenbeen. Sedert mijn perikelen van vorig jaar baart het minste pijntje in die streek mij al zorgen.Nu lekker uitrusten tot de Torractraining van morgen. Oh ja, nog vergeten. Bij die rondjes van 2'25'' kwam mijn hartslag af en toe wel rond de 160. In de recuperatieronde ging hij echter vlotjes terug rond 140.

18:10 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

Commentaren

Je weet niet waar je aan begonnen bent ;-) Echt waar , je zal zelf ondervinden hoe het vooruit zal gaan ,MAAR ik geef een goeie raad : volg ze op de voet en lukt het niet altijd een mailke naar Mario en gegarandeerd binnen enlel uren ,min krijg je een oplossing of een tip LEUK hé alé vooruit een nieuwe start , ben blij voor je :-)))

Gepost door: katrien | 24-10-07

Mooie gelopen op de halve van Eindhoven en een volgende keer onder de 2 uur.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 24-10-07

De commentaren zijn gesloten.