25-10-07

hartslagmeter met kuren

Gisteravond was het weer koekebak op het sportplein. Na een intensieve opwarming en stretchbeurt had Sissi weer een pittige training voor ons klaar.Nog twee keer intensief trainen op woensdag en nadien volgt een periode van relatieve rust. Dti keer stonden lange versnellingen op het programma. Eerst 1000 meter met nadien 400 meter rust, nadien 2000 met 400 rust en nadien nog eens een kilometertje. Ik had opnieuw de hartslagmeter mee, en de eerste 10 minuten was het echt niet te doen. Waarden tussen de 170 en de 225. Ik weet dat er mooie meisjes bij onze groep lopen, maar zo hoog kan mijn hartslag daarvan toch niet komen. Na een tijdje toonde de hartslagmeter echter normale waarden. Tijdens de versnellingen ging dat om waarden van 150 tot 175 (op het einde van de training) Na de 400 meter rust was hij echter telkens mooi gezakt tot 110 a 120 slagen per minuut. Tevreden dus over de training.

07:29 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

overname... tkan zijn als je dicht bij een ander loper gaat dat hij begint slagen over te nemen van die persoon , in de spinning had ik dat ook soms als de fiets te dicht bij de ander stond , maar Juf Els zette me dan een "fiets" achteruit ;-)))

Gepost door: katrien | 25-10-07

De commentaren zijn gesloten.