21-02-08

alweer goed nieuws bij de diëtiste

Na zondag besloot ik het een paar dagjes rustig aan te doen. Smogalarm weet je wel. Woensdagavond ben ik dan weer vol goede moed naar de training getrokken. Ik besloot om nog eens interval te trainen. Uiteraard volgde eerst een flinke opwarming, kwestie van zo weinig mogelijk risico te lopen op blessures, en nadien kregen wij te horen wat Sissi voor ons in petto had. We mochten drie keer het crossparcours afleggen (ongeveer anderhalve km) met telkens 500 meter rustig uitlopen tussendoor. De eerste keer in zes minuten, de tweede keer in 6,5 minuten, en de derde keer in 7 minuten. Toffe training, maar toch lastig hoor.

Vandaag mochten we met Ambertje terug op controle bij de diëtiste. Opnieuw heeft ze het erg goed gedaan. Ze was 500 gram afgevallen in een goeie 14 dagen. Heel flink van haarSmile  Nu weegt ze 41,3 kg en het streefdoel is om onder de 40 kg te geraken. We zijn in elk geval op de goeie weg.

 

19:09 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Knap knap van Amber dat ze zo doorzet. Ze zal haar doel bereiken voor ze het goed en wel beseft!

Gepost door: Julie | 21-02-08

Een doorzetterke ... zoals haar papa & mama die schat van een Amberke ,geef haar een dikke knuffel van mij xxx

Gepost door: Katrien | 22-02-08

knap van Amber ! en op naar de 40 hé ! Succes verder !

Gepost door: jogginggirl | 23-02-08

De commentaren zijn gesloten.