26-08-08

stevige trainingstocht.

na een moeilijke dag op 't werk (autopsiezaal, weet je wel...) moest ik dringend wat stoom aflaten. Dus ging ik mijn vast trainingsrondje lopen. De laatste drie keer had ik die gelopen in 1 uur 10, 1 uur 9 en 1 uur 7. Dit keer laste ik om de paar honderd meter een versnelling in. Resultaat: net onder het uur gefinishd. Misschien niet zo verstandig, trainingtechnisch gezien, maar het deed wel deugd.Lachen

21:07 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

24-08-08

Memorial al volledig uitverkocht.

heel het weekend geen tijd gehad om te lopen. Misschien ook niet slecht, om eens wat rust in te bouwen. Vanmorgen met heel het gezin naar 'ontbijt op de markt'. Een lekker ontbijtje in gezelschap van zowat 1500 andere Torhoutenaren. Een heel leuk initiatief dat al voor de derde keer doorging. Spijtig dat de regen wat spelbreker was, maar niettemin toch leuk.We hebben er oa 'de tweede kleinste cinema van België ' bezocht. Lachen. voor 10 eurocent mochten we een voorstelling van zowat 10 minuten meemaken. Erg grappig.

Ik speelde al een tijdje met het idee om dit jaar voor de eerste keer naar de Memorial Ivo Vandamme te gaan kijken. Helaas, tienduizenden andere Belgen hadden dat idee al voor mij. Het Koning Boudewijnstadion is volledig uitverkocht. Verdomd jammer, maar ik moest maar wat alerter reageren.Wenkbrouw ophalen

20:48 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

smurfjes verzamelen.

Onze meisjes zijn ook al een tijdje smurfjes aan het verzamelen bij de Delhaize. Ze hebben er nog enkele tekort. De nrs zijn 5,7,15,19,31,33,38,45,65,89,202,130,137,145. Wie kan ze helpen om hun album volledig gevuld te krijgen?

smurf

13:22 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

formidabel!!!!

Wat hebben we gisteren genoten van de exploten van Tia! Op zo'n momenten ben je toch echt wel fier om Belg te zijn. Diep respect en ontroering bij zo'n fenomenale prestatie!!  (foto: HET NIEUWSBLAD)tia hellebaut

08:51 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

22-08-08

Eindelijk, het is gelukt !!!!

kimEindelijk!!. De langverhoopte medaille voor de Belgen is er. Op den duur zou je er depressief van worden. Al die landen, met hun medailles, en wij, als kneusje van de klas met nul medailles. Vooral als je ziet dat Nederland de ene gouden medaille na de andere binnenrijft. Op wie kunnen de Belgen echter altijd rekenen als de nood het hoogst is? Wie is er België's hoop in bange dagen? Inderdaad, de meisjes van de 100 meter sprint, met als boegbeeld Kim Gevaert, falen nooit op belangrijke afspraken. Met hun fantastische prestatie zorgen ze ervoor dat het collectieve Belgische zelfvertrouwen weer een beetje opgekrikt wordt, na de zoveelste nederlaag van onze andere 'kampioenen'. In het wielrennen komen we er niet meer aan te pas, in de tennis zijn de 'zeven vette jaren' voorbij, en ook op voetbalgebied worden we door ploegjes a la 'Bate', een nobele onbekende uit Wit Rusland ongenadig, eerloos naar huis gestuurd. Onze judoka's zijn nog maar een schim van de zegevierende armada onder leiding van J.M.Dedecker.Een mens zou voor minder depresief worden... Misschien zorgt onze andere kampioene uit het hoogspringen nog voor een uitschieter, zodat we nogmaals mogen juichen, maar dat neemt niet weg dat de Belgen geen al te beste prestaties hebben geleverd. Oke, op de 400 meter hebben we opnieuw twee jonge gasten met veel talent, we hebben een zwemster en een turnster die goed gepresteerd hebben, maar verder mogen we toch wel stellen, dat veel van onze Olympiërs ontgoocheld hebben. Wanneer ik lees hoeveel condooms er in Peking gebruikt werden, dan durf ik wel eens denken dat onze jongens (en meisjes) misschien op een andere manier 'sportprestaties' hebben geleverd, en op het moment van de waarheid, al teveel van hun krachten hadden verschoten?Lachen 

Wat betreft mijn eigen sportprestaties deze week, en dan heb ik het uiteraard over die activiteiten die ik beoefen met mijn loopschoenen aanLachen, kan ik bondig zijn. Drie rustige duurtrainingen van 75 minuten met op woendag een intervaltraining met Torrac. Heel veel gelachen, en toch goed getraind. Meer moet dat niet zijn. Deze morgen ben ik zelfs om half zeven opgestaan.Ideaal om na een duurloopje fris aan het werk te gaan.

 

20:17 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

15-08-08

de vakantie is voorbij.

Gisteravond zijn we thuisgekomen na enkele deugddoende vakantiedagen in La Roche. We verbleven er in hotel 'De Florial Club'. Het is al voor de derde keer op rij dat we daarheen trekken. Ik heb er vooral gerust, lekker gegeten en gedronken, en toch ook één keer gejogd. Ik had op het laatste nippertje toch mijn loopschoenen meegenomenLachen

Vandaag trok ik richting bos, om een duurloopje te doen, maar opnieuw ging het voor geen meter.  Na twintig minuten ben ik gewoon richting auto gewandeld. Maandagmorgen zal ik toch eens mijn bloed laten onderzoeken, want dat is zeker niet meer normaal. Tot zover Hansy vanuit het zonnige Torhout.

18:26 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

10-08-08

Verslag van de kermisloop

 Gisteren ging de 10e Kermisloop door te Torhout. Het was al een tijdje geleden dat ik nog een wedstrjd gelopen had, en ik had er dan ook zin in. Vorig jaar had ik slecht gelopen. Op het einde moest ik zelfs wandelen, en toen was mijn eindtijd iets boven de 1u08. De laatste maand had ik heel goed getraind, tot vier keer per week, en ik had er vertrouwen in dat ik deze keer een mooie prestatie zou neerzetten. Iets na 15 uur zette de bende, waaronder ook blogger NICO, zich in beweging voor deze wedstrijd. Er moesten twee rondes van 6,5 km afgelegd worden. Ik starte aan een tempo van iets hoger dan 12 km per uur, maar ik voelde al vlug dat het mijn dagje niet ging worden. Zo moest ik stelselmatig het tempo laten zakken, en na een kilometer of negen wilde ik er volledig de brui aan geven. Dankzij mijn Torrac-collega Tom die bij me bleef lopen, heb ik toch doorgebeten, maar het was afzien net als bij een halve marathon. Gewoon niet normaal... We kwamen over de streep na 1u11.

Na thuiskomst was ik zo uitgeput. Ik voelde me echt niet goed en ben zelfs in slaap gevallen. Alles deed pijn. Na een kom soep ging het wat beter. Toch is het absoluut niet normaal dat ik zo'n klop krijg in een wedstrijd van 13 km. In principe moet ik dat perfect aankunnen. Ik vraag me dan ook af wat er mis is. Misschien heb ik wel ijzertekort. Ik zal binnenkort eens mijn bloed laten onderzoeken. Nu ga ik op vakantie naar La Roche voor een viertal dagen, en de loopschoenen blijven thuis. Ik ga me toch eens moeten bezinnen over mijn trainingen. De eerste de beste zondagsrecreant loopt me al fluitend voorbij.  Gewoon niet te doen.

Gelukkig was er 's avonds nog de supercup, waarin we Anderlecht opnieuw zagen verliezen. En ja, dat zie ik graag!! Ondanks het feit, dat het slecht is voor het Belgisch voetbal, kan ik de vroege europese uitschakeling alleen maar toejuichen. Eindelijk staan de 'dikke nekken' terug met hun voetjes op de grond.

10:19 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

05-08-08

leven volgens het handboek van de recreatieve loper.

trappist 1Zondagmorgen nog vlug een trainingkje meegepikt met de Torracvrienden. Eerste rondje van 5 km aan 27 minuten, tweede rondje veel vlugger, maar motor opgeblazen na 3 km. Nadien nog rustig uitgebold tot aan de parking. Eens in 'overdrive' gaan kan geen kwaad,hé.

's Middags gingen we met een tiental familieleden frietjes eten in 'Twiety', de beste frituur van ver in het rond. Kwestie van een goed sportdieet te volgen, natuurlijk. Nadien werd er richting Westvleteren gereden alwaar we een bezoek brachten aan de patertjes van de Sixtusabdij. Aangezien de donkere van 12°  met stip genoteerd staat in het 'handboek van de recreatieve loper' onder het hoofdstuk 'levensnoodzakelijke voedingsmiddelen, hebben we er die namiddag een stuk of vier geconsumeerd.Lachen Gelukkig moest ik nadien niet meer lopen, laat staan rijden. Uiteraard werd er ook nog een lekkere boterham met paterskaas gegeten, en nadien reed iedereen blijgemutst terug richting Torhout.

Maandagavond stond er alweer een uitstapje op het programma. Samen met vrienden gingen we naar Blankenberge. Voor het ogenblik staan Belgische mosselen met een toxinesausje in het 'handboek van de recreatieve loper' vermeld onder  het hoofdstuk 'absoluut te vermijden'. Zodoende kozen we voor de Zeeuwse variant van deze mosselen. Lekker, lekker, lekker. Met het uitspattingetje van zondag nog in het achterhoofd, werd de 'Duvel' bepert tot één glas.Lachen

Vanmorgen was ik tegen alle verwachtingen in al vroeg wakker. Waarom niet gaan lopen, dacht ik, en zodoende vertrok ik om kwart voor zeven voor een rustig duurloopje van net één uur. Zalig, om zo de dag te beginnen.

Op het werk, heb ik mijn verstand op nul gezet ( er zijn er die nu denken dat dat helemaal niet zo moeilijk kan zijn... De snoodaarts!Lachen. Na het opschrijven van de autopsieverslagen van pluimvee, assisteer ik nu ook bij de lijkschouwingen van grotere specimen zoals daar zijn koeien en varkens. Grenzen verleggen, noemen ze dat.. De eerste keer sloeg mijn hart toch wel twintig slagen rapper dan normaal.Lachen

20:49 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

02-08-08

einde van de blogstilte

Hee, terug van weggeweest! Ondertussen ben ik al weer een weekje aan het werk. tja, mooie liedjes duren nu eenmaal niet lang. Maar, niet getreurd, vanaf vrijdag heb ik alweer een weekje vakantie. Wat is er de laatste tijd nog gebeurd, vraag je je misschien af. Wel, een kleine maand geleden maakte ik een val met mijn fiets, terwijl ik van het werk naar huis reed. Het regende nogal en ik gleed op volle snelheid uit. Ik voelde wel wat pijn aan de knie, maar ik kon toch verder . Die middag ben ik nog terug gaan werken. Wel met de auto deze keerLachen Die avond ben ik naar de dokter geweest, die me vertelde dat mijn meniscus kon geraakt zijn. Hij schreef me rust voor (met andere woorden, niet meer lopenWenkbrouw ophalen, en een spray. Die nacht deed mijn knie verschrikkelijk veel pijn. Om vijf uur 's morgens ben ik opgestaan om wat kranten te lezen en te puzzelen.... Nadien beterde de knie wel, maar  na een rustpauze van één week voelde ik nog altijd pijn. Tijd om foto's te laten nemen dacht ik.  In de klniek stelden ze me gerust. Geen scheur of meniscus, enkel een verrekking van de mediale band. Lopen mocht, maar zeker niet forceren.

Doodgelukkig ben ik de volgende dag gaan trainen, en in die twee weken heb ik waarschijnlijk zo'n tiental trainingen afgewerktLachen Dat was pas vakantie. Nu voel ik nog wat pijn als ik op de knie druk, maar verder is alles ok. Sedert woensdag ben ik zelfs opnieuw interval beginnen trainen. Ik miste die intervaltrainingen al een tijdje, en ik heb daar eens over gesproken met trainster Sissi en de andere loopcollega's bij Torrac en die zagen dat wel zitten. Ik ben ervan overtuigd dat door de intervaltraining de prestaties beter zullen worden. Alleen oppassen want de keerzijde van de medaille is dat blessures dan vlugger op de loer liggen.

Zaterdag ga ik nog eens een wedstrijdje lopen. Dat is ondertussen al geleden van mijn halve marathon in Ingelmunster. Toen was de zin in wedstrijden wat verdwenen, maar nu begint het toch wel weer te kriebelen. Ik ben benieuwd of de vele trainingen van de laatste weken hun vruchten zullen afwerpen. Straks ga ik nog eens kijken welke tijd ik vorig jaar heb gelopen in de kermisloop.

18:41 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |