19-04-09

lakosta Halve Marathon: het verslag

km tijdkm speed
14,47113,42282Bitmap
24,55213,18681
34,57313,1291
45,01411,97605
55,01511,97605
65,17611,60542
74,58713,10044
84,57813,1291
95,05911,88119
105,071011,83432
115,111111,74168
124,581213,10044
134,561313,15789
145,131411,69591
155,011511,97605
165,021611,95219
175,331711,25704
185,351811,21495
196,03199,950249
205,552010,81081
21,1955,5921,19510,73345
gemidd12,03962
Toen ik gisternamiddag samen met mijn vriend en 'haas' Koen aankwam in Kortemark lachte het zonnetje ons breed stralend toe. Na wat inschrijfperikelen (waarom geen aparte stand met de voorinschrijvingen?) kwamen we toch nog op tijd aan de start. Het liep erg vlot, en de kilometertjes werden vlot verteerd. Ook Staden 'berg' werd zonder probleem overwonnen (Wat wil je, twee weken geleden op hoogtestage geweest op de KemmelbergLachen) en de afdaling nadien ging echt 'fullspeed'. Ik begon al te dromen van een hele mooie tijd maar ik wist dat ik het op het einde nog moeilijk kon krijgen. Helaas werd het ook deze keer waarheid. Ondanks de vele lange duurlopen waren de laatste vier à vijf kilometers een martelgang. Hoofdoorzaak van alle problemen waren twee enorme bloedblaren aan de zijkanten van mijn voeten. (Dat merkte ik uiteraard maar na de aankomst) Na enkele kilometers van wandelen en heel moeizaarm opnieuw starten, vond ik de laatste kilometer opnieuw een goed tempo, zodat ik toch nog een nieuw pr. kon maken. Heel veel dank aan Koen voor de steun en aanmoedigingen.

één dag na de wedstrijd overheerst nu wel de ontgoocheling, want een tijd van onder de 1u50 heeft er toch wel ingezeten. Ik ben ervan overtuigd dat het kan, en misschien al binnenkort tijdens de Mc Bride Run in Ieper.

20:44 Gepost door hansy in Algemeen | Permalink | Commentaren (8) |  Facebook |

Commentaren

PR Jammer van die bloedblaren maar je hebt toch een sterk pr behaald. Die 1u50 komt er zeker aan. Veel sneller dan je denkt.

Gepost door: harmsie | 19-04-09

Toch goed gelopen hoor, een halve is ook geen kinderspel hé

Gepost door: Stofke | 19-04-09

schitterend gedaan niet teveel afdoen in 1 keer dan is het "gemakkelijker" om volgende keer een nieuw PR te lopen

Gepost door: Nico | 20-04-09

ier si !! hij slaat toe !! lang geladen en direct een pr , sjiek Hans !! proficiat ! kijk er al naar uit om eens samen er ne lap op te geven ,Torhout misschien ? ps is dat Koen Vancompernolle die jou Haasde ? gelijk hoe doe hem eens de grtjes

Gepost door: Katrien | 20-04-09

Proficiat! Met je behaalde PR maar zie ik nu zo slecht of zie ik echt je behaalde tijd nergens staan?

Gepost door: Spencerwoman | 21-04-09

PR proficiat met je pr man ... maar ja, hoeveel was je tijd nu????

Gepost door: Koen | 21-04-09

Hans, ne dikke proficiat van je 'haas'! In Parijs moet ik het zondag alleen(met wat muziek) doen over de 21 km, de week erop in Butchenbach zal dit ook wel zo zijn (tenzij André meegaat).
Tot morgen!

Gepost door: Koen | 21-04-09

schoenen hans
een mooie tijd .wat zou dat zijn zonder blaren.
mischien eens de oorzaak zoeken van de blaren?
zelfs na een halve marathon zou dat niet mogen.
je schoenen kunnen versleten zijn.of geen loopkousen gedragen?
je voeten insmeren met zalf voor de wedstrijd helpt ook veel.groetjes danny

Gepost door: dannytje | 10-11-09

De commentaren zijn gesloten.